Diète ou plan alimentaire ?

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Par R.Poulin

Depuis plusieurs années, toutes sortes de régimes circulent dans le monde, diètes de protéines, au gras, aux glucides, selon le groupe sanguin, les jeûnes… Aujourd’hui, une des diètes les plus populaires est la diète aux protéines. Que ce soit avec de...

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Plan d’entraînement

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Par R.Poulin

Un plan d’entraînement est un programme adéquat et adapté à chaque client. Chaque programme est fait en fonction des objectifs du client à court et à long terme. Il ne s’agit pas de faire quelques exercices de façon consécutive et espérer avoir le maximum...

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Spinning : Cours de groupe sur vélo avec entraîneur et musique motivante.

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Par R.Poulin

Le spinning est un cours de groupe sur vélo avec entraîneur et musique motivante. D’une durée de 1 heure, ce cours est accessible à tous les niveaux de condition physique. Malgré la tension et la vitesse dictées par l’entraîneur, vous êtes maître de votre...

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ZONE SANTÉ: Depuis 11 ans maintenant à Lac-Mégantic

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Par R.Poulin

Ouvert depuis 10 ans, Zone Santé est un centre accessible à tous. Peu importe les objectifs de chaque client, nos entraîneurs certifiés vous aideront à atteindre votre but. Sous notre toit : 21 appareils cardiovasculaires et une gamme complète d’appareils...

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Pour 2011: Un esprit sain dans un corps sain

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Par R.Poulin

L’entraînement n’est pas seulement d’aller suer sur un tapis roulant ou d’aller lever des poids, c’est plutôt de prendre sa santé à coeur et d’acquérir une forme physique qui nous permettra d’atteindre les objectifs auxquels nous rêvons. Avoir des objectifs...

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