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Trop de musculation?

entrainement, muscle, musculation, repos, surentrainement

Par Mise à jour

Trop de musculationVos performances de musculation ralentissent ces derniers temps et pourtant vous avez augmenté encore plus l'intensité de l'entraînement et vous mangez plus encore. « Êtes vous en forme à la fin de la séance de musculation ou complètement...

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Comment éviter les blessures avant, pendant et après vos entraînements ?

bon, d’etirement, entrainement, statique, type

Par Mise à jour

Par: Renaud Poulin On peut voir souvent des gens commencer un entraînement sans avoir d’échauffement… de fait, l’entraînement physique est excellent pour la flexibilité, la force, l’endurance et autres…en autant que ce soit fait de la bonne manière et...

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Comment éviter les blessures avant, pendant et après vos entraînements ?

d’etirement, entrainement, profitable, statique, type

Par Mise à jour

Exemple: assis au sol à essayer de toucher nos pieds les jambes tendues. Ce type d’étirement est profitable mais seulement à la fin de vos entraînements. Après avoir fait votre cardio, certains types d’étirements peuvent être profitables. Tout ce qui...

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ZONE SANTÉ: Depuis 11 ans maintenant à Lac-Mégantic

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Par R.Poulin

Ouvert depuis 10 ans, Zone Santé est un centre accessible à tous. Peu importe les objectifs de chaque client, nos entraîneurs certifiés vous aideront à atteindre votre but. Sous notre toit : 21 appareils cardiovasculaires et une gamme complète d’appareils...

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