Chez Zone Santé, notre équipement haut de gamme vous offre la possibilité de travailler de manière indépendante et plus efficace que sur des appareils qui sont stables. Vos muscles stabilisateurs seront donc sollicités de façon plus efficace. De plus,...
Lire la suitePour que votre entraînement soit plus rentable du côté de votre dépense calorique, je vous conseille de faire votre séance de cardio après avoir fait votre musculation. Pourquoi? Car si vous votre séance d’entraînement cardiovasculaire au début, votre...
Lire la suiteÀ quand le jour où les femmes auront de la facilité a perdre du poids ? Et bien soyez patientes car demain n’est pas proche. Il y a plusieurs manières de perdre du poids, dont l’entraînement et la nutrition. Rien de mieux que de combiner les 2 afin de...
Lire la suite